【血液/さらさら/食べ物/野菜】ネギの野菜仲間がドロドロ血液を改善する！？青ネギ、ニンニク、玉ねぎ、らっきょう、長ネギ、が動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防
ドロドロの血液を、さらさらにする食べ物、野菜編です。野菜では、ネギの仲間（青ネギ、ニンニク、玉ねぎ、らっきょう、長ネギ）が高脂血症（血液中の糖質や脂質が多い状態）からの動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症予防、血行改善に効
Category Archives: 健康・暮らし
【本音】お医者さんの言葉の真意は？病名や余命の告知でトラブルも多く、物言いは慎重？伝え方を考えているお医者さんが増えている！？
お医者さんは、病名や余命の告知でトラブルも多く物言いは慎重です。医療告訴やインフォームドコンセントの浸透に伴い約２０％のお医者さんが、患者とその家族とトラブルになった事があるという。だからこそ、伝え方を考え言葉の真意が、
【ネイルケア】ツメの傷で分かる健康状態！ツメが伸びるスピードから逆算して何時、体調が悪かったのか判明！手軽に自分の健康状態を知る方法
ネイルをしている時に気になるのが、ツメの傷。「あれ？ツメを怪我した覚えがないけど・・・ツメに横線がっ！」それは、体調不良の時に、ツメに横線が入った証拠です。ツメは１日で0.08～0.12mm程度伸びる為、傷の位置でおおよ
【頭痛/病気/症状/セルフチェック】吐き気、めまい、発熱の激しい頭痛は病気？「頭痛の症状から簡易的に病気をセルフチェックする方法」
頭痛の症状から病気をセルフチェックする方法。吐き気、めまい、発熱、眠気、倦怠感などの原因を解説。右側の後頭部がズキズキする、左側の頭頂部、こめかみが痛くなるなどの症状は何？緑内障、脳梗塞、脳腫瘍、クモ膜下出血、脳卒中、外
【虫歯/オーラルケア】大人・子供の正しい歯磨きのすすぎ回数は１回！？歯磨き粉の味がなくなるまで、口をすすぐのは虫歯の原因「誰も教えてくれない歯磨き講座」
歯磨き粉はあっても意味がないと考える人もいますが、虫歯と歯磨き粉の関係は意外と奥が深い。正しい歯磨きの仕方をすると、虫歯になる確率が格段に減ります。日本人の大人・子供で正しい歯磨きをしている人は５％未満。歯磨き後のすすぎ
【鉄分/妊娠中】鉄分の多い食べ物とレシピ-野菜や果物、お肉や魚、食品から鉄分を多く含むレシピと料理で健康効果！お肉の苦手な人は、お魚とひじきがおすすめです！
鉄分を多く含む食べ物、妊娠中の野菜や果物、お肉や魚、食品で作った料理とレシピです。鉄分は体内のヘモグロビンを作る必須ミネラル、ヘモグロビンは血液中の酸素の補給と二酸化酸素の掃除をしてくれる血液の掃除人！貧血や免疫機能、運
【アスパラ/栄養/効能】グリーン・アスパラガスでアンチエイジング！緑色が濃いほど効果が高い老化防止とデトックス効果
アスパラの栄養と効能は？グリーンアスパラガスは、老化予防・防止するアンチエイジングとして注目されています。アスパラガスに含まれる「解毒作用促進のグルタチオン」や「血管を若々しくするルチン」が多く含まれる。これらの機能成分
【マッサ】万能調味料のレシピ「マッサ・デ・ピメンタオン」は、パプリカを塩で漬けたポルトガルの調味料！豚肉・チキン料理や魚介類料理、炒めモノと相性は抜群です
マッサ（マッサ・デ・ピメンタオン）とは、赤パプリカを塩で漬けたポルトガルの万能調味料のことです。マッサは、ビタミンＣやＥ、βカロテンを多く含み、抗酸化力が強く美肌や老化防止（アンチエイジング）に効果が期待できる
【腸活/人気】彼氏・男子が好きなお味噌汁レシピ！簡単に腸内環境を改善する「お味噌汁の作り方」には酵素を溶かさない低温加熱の作り方と効果・効能
彼氏・男子が好きなお味噌汁レシピ、人気で簡単な低温加熱のお味噌汁の作り方を伝授。腸内環境を改善する味噌に含まれる酵素を熱で殺さない為には「低温加熱」のやり方でお味噌汁を作ると効果・効能が高い。腸活や腸内洗浄に効くお味噌汁
【スタミナ回復】疲労回復に良い「ニラ」は、細かく切って加熱するとピロリ菌を抑制・殺菌する効果が！胃がん予防にもなる野菜
レバニラ炒め、もつ鍋、餃子などの食材になる「ニラ」。ニラの独特の香りの９０％はメチインです。メチインは胃がんの原因のピロリ菌を抑制・殺菌する作用がある。また、ニンニクやニラの香りに含まれるアリシンは疲労回復効果も！疲労回