【分散休暇の案/年末年始とお正月休み期間】今年の会社・職場の分散休暇の案は？～前半正月と後半正月、仕事始めを１月４日とする場合～
今年の年末年始休暇は、１月１１日までの分散休暇・休暇を延長すべき？会社・職場の分散休暇の案は？今年の年末年始休暇とお正月休み期間（2020年12月後半、2021年1月前半の分散休暇案）は、仕事始めを１月４日とする企業は分
健康・暮らしのライフハック・まとめ
【１人暮らし/トイレ掃除の頻度】便器と壁、床掃除の仕方～掃除時期＆掃除回数と洗剤選び、掃除道具～
１人暮らしのトイレ掃除はいつする？汚れやすい便器と壁、床のトイレ掃除の頻度、掃除回数（毎日、週１回、月１回など）を掃除箇所ごとに初心者向けに解説。アパート・マンションに１人暮らしする大学生、社会人の男性、女性向けにサボり
【洗面台の棚下、収納ボックスとカビ掃除の仕方】カビの原因から落とし方を～掃除時期＆掃除回数と洗剤選び、掃除道具～
洗面台の棚下にカビを発生させない方法は？洗面台の棚下（収納ボックス）のカビ汚れの落とし方と掃除方法。普段からできるカビ対策として有効な方法は、棚の換気と乾燥。カビで汚れてしまった場合の掃除方法は？掃除の頻度、掃除回数（毎
【キッチン床/フローリング床の掃除頻度＆回数、洗剤選びと掃除道具】キッチンのフローリングの掃除の仕方～掃除時期＆掃除回数と洗剤選び、掃除道具～
キッチンのフローリング床の掃除の仕方。台所床のフローリングを掃除する掃除の頻度、掃除回数（毎日、週１回、月１回など）は？マンション＆アパート暮らしに多いフローリングの掃除に必要な掃除道具は掃除用クロス＆メラミンスポンジも
【キッチンの換気扇の掃除頻度＆回数】プロペラ＆シロッコファン型の換気扇の掃除時期＆掃除回数～お掃除の時期と掃除のやり方～
換気扇掃除の仕方とキッチン・台所周りのお掃除。換気扇の掃除頻度、掃除回数（毎日、週１回、月１回など）は？換気扇の油汚れ、ほこりの放置はNG、汚れをためないコツは？プロペラファン型の換気扇と、シロッコファン型の換気扇の掃除
【タイルシール/タイル壁の掃除頻度＆回数、洗剤選びと掃除道具】キッチンのタイル壁の掃除の仕方～掃除時期＆掃除回数と洗剤選び、掃除道具～
キッチンのタイル壁とタイルシールの掃除の仕方。台所のタイル壁、タイルシールを掃除する掃除の頻度、掃除回数（毎日、週１回、月１回など）は？タイル壁の掃除に必要な掃除道具は掃除用クロス＆キッチンペーパー、洗剤選びは基本は中性
【穀物系/食物繊維を多く含む主食】玄米やライ麦パン、蕎麦の食物繊維の含有量～主食から考える食生活～
食物繊維を多く含む主食、穀物系ならは、玄米（約3g/100g）やライ麦パン（約3g/1枚）、蕎麦（約3.3g/70g）です。パンやご飯、麺類なら何を食べたらよい？主食の献立と悩んだ時は普通の食パンよりも、多く食物繊維が含
【プロペラファン/換気扇の洗剤選び、掃除道具】プロペラファン型の換気扇の油汚れ、ほこり対策～プロペラファン換気扇の掃除の仕方、注意点～
プロペラファン型換気扇の洗剤選びと掃除道具、初心者にも簡単なキッチン＆台所の掃除のコツと注意点は？プロペラファンの掃除の仕方のコツは、夏場に大掃除！油汚れの落とし方、ほこりに注意する。換気扇のプロペラ＆フィルター掃除は弱
【ガスコンロの洗剤選び、掃除道具/キッチン＆台所】ガスコンロ周りの油汚れや焦げ付き、手アカ対策～ガスコンロの掃除の仕方、注意点～
キッチン＆台所、ガスコンロ周りの洗剤選びと掃除道具、初心者にも簡単な掃除のコツと注意点は？コンロ周りの掃除の仕方のコツは、手アカ、焦げ付き、油汚れのこびりつきに注意する事。ガスコンロにある天板やガラストップは弱アルカリ性
【キッチン/シンクの洗剤選び】シンク周りの排水口や蛇口の水アカ、サビ、カビ対策～キッチン＆台所とシンクの掃除の仕方、注意点～
キッチン＆台所、シンク周りの掃除の洗剤選び、注意点は？シンク周りの掃除の仕方のコツは、水アカ、サビ、カビに注意する事。シンクにある排水口や蛇口、シンクの下はどんな洗剤を使うべきなのか。また、シンク周りの水アカ、サビ、カビ
【スマホ病/スマホ老眼】若いのに老眼？スマホ老眼の原因と対策！２０～３０代のスマホ世代の老眼症状
スマホ老眼とは、スマートフォンの普及で急速に増加した老眼症状。特に２０～３０代に多く、スマートフォンはパソコンより画面との距離が目に近い事が大きな原因と言われているスマホ世代の老眼症状の事です。スマホ老眼対策に「まばたき
【献立例/食物繊維の多い和食料理の副菜】便秘予防のグラノーラやシリアル食品以外で考える献立～便秘予防&解消にお役立ちのレシピ～
便秘ぎみな時に、和食料理中心で食物繊維の多い食べ物の献立例は？グラノーラやシリアル食品以外で考える便秘予防&解消にお役立ちのレシピです。１日の食物繊維は男性で約２０ｇ、女性で１８ｇ以上が目安です。便秘に即効性のあ
【２０２０年/お正月休み期間】会社員・企業は、いつから、いつまでが今年のお正月休暇？「６連休型の会社・職場が主流！カレンダー通りの役所や公務員、銀行、大手企業、中小零細のお正月休み期間」
２０２０年（令和２年）のお正月休み期間、２０２１年のいつまで？今年は、いつから正月休暇で、いつまで休日？お正月休み期間の休日カレンダー、一般の会社や職場、市役所や公務員、銀行（カレンダー通り）、大手企業、中小零細のお正月
【２０２０年～２０２１年】年末年始の休暇・お休み期間】休暇は、いつから、いつまで？「一般会社や職場、カレンダー通りの役所や公務員、銀行、大手企業、中小零細のお正月休み期間」
２０２０年から２０２１年の年末年始の休み・休暇期間。中小・一般の会社や公務員、銀行員は、いつから年末年始の休暇で、いつまで休日であるのか。年末年始、お休み期間の休日カレンダー、中小・一般会社や職場、市役所や公務員、銀行（
【キッチン/シンクの掃除頻度】シンク周りは、いつする？やるべきタイミングは？～お掃除の時期と掃除のやり方～
キッチン周りの掃除の仕方、シンクの掃除頻度は？台所やキッチンのシンク、シンク周りの掃除はいつする？やるべきタイミングと掃除の頻度を解説。シンク、排水溝、蛇口まわりの放置はNG。シンク下の掃除は、３カ月に１回程度、まとめて
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